日野自動車健康保険組合

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ウォーキングキャンペーン

概要

日常生活の中で歩数をカウントし、記録表に記入します。
現地を実際に歩く行事ではありませんが、ウォーキングマップには各地の名所が描かれ、情景を思い描きながら日々の歩数を記録していただきます。
実施時期や詳細につきましては「けんぽにゅーす」をご覧ください。

目標 1日1万歩。61日間で61万歩。
対象者 日野自動車健康保険組合加入の被保険者と被扶養の配偶者と39才以上(2017年3月31日現在)の被扶養者。
記録表 以下をご利用ください。
第16回 ウォーキングキャンペーン記録表「京都~山口 名産品巡りの旅」
また、以下のチラシもウォーキング前後のストレッチにお役立てください。
ウォーキングのススメ
多忙で運動時間がとれない人の効率ウォーキング
ウォーキングの前後にはストレッチ体操を!

実施方法

春(4~5月)、秋(10月中旬~12月中旬)の年2回開催です。
2ヵ月間のキャンペーン期間中に歩数計やスマホ、携帯などで歩数をカウントし、1日の歩数を記録表に記入します。累計で一万歩に達したら名所をめぐるウォーキングマップのマス目をひとつ塗りつぶしてゆきます。
キャンペーンが終了したら記録表を健康保険組合に提出していただきます。

表彰

目標を達成した方には達成賞を、あと一歩の方には努力賞を差し上げます。

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