どれにする？今回のキャンペーン項目にもあるよ！8に日ごろから取り組もう！食生活運動日常生活❻「いきいきポータル」はこちらから）上以歳03末度年（ ※いきいきポータルは新規利用登録が必要です。参加方法エントリー期間中に、「 マイヘルスアップキャンペーン」から参加登録を行い、コースを2つ選択してください。参加対象者日野自動車健康保険組合の被保険者・被扶養者 実施スケジュールリン）日（日51月9〜）金（日32月8年4202 ： 間期ートエ ： 間期ンーペンャキ感想入力期間 ： 2024年10月1日（火）〜10月7日（月）最終入力期限 ： 10月7日（月） ただし、さかのぼり2週間前までしか記録できません。 MY HEALTH WEBのポイントプレゼントは 10月下旬の予定です。9月15日（日）までにエントリーし、2コースを選択。20日以上「○」が記録できたら1コース200ポイント、2コース達成で2024年9月1日（日）〜9月30日（月）ログイン方法「いきいきポータル」 にログイン①飲み物は無糖コース②朝ごはんを食べよう！ コース③寝る前は食べないコース④階段を使おうコース⑤いろいろ運動コース⑥タバコよ、さらばコース⑦飲むなら適量コース⑧自分だけのリラックスタイムコース⑨6時間寝たろうコース⑩毎日測定コース適正体重禁 煙ＢＭＩ２５未満禁煙している朝 食運 動1日30分以上の運動を週1日以上毎日食べる飲 酒睡 眠飲まないか1日1合まで熟睡できている間 食夕食後、寝るまでの間食は週２日以下ストレス多いほうではない 8つの生活習慣を中心にした改善活動ポイントプレゼント2つのコースを選んで、健康づくりに挑戦！ 「いきいきポータル」健康チャレンジイベントオレンジバナーのマイヘルスアップキャンペーンから参加してね！マイヘルスアップキャンペーン
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